如何處理自己的壓力及情緒﹖

一) 盡量在早上解決自己的困難；

二) 不要把「煩惱事」帶回家中，下班回家後好好跟親人享受天倫樂；

三) 明白自己的壓力、情緒。但……正面的情緒令自己愉悅；適度的壓力使表現更佳：

四) 感受自己的情緒，如疲倦；

五) 減輕負面情緒，如把它寫下來；(書寫治療)

六) 接納自己的情緒，如被誣告引致的憤怒；

七) a. 停一停,
b. 離開該環境一會兒，如離開辦公室，抽一些時間出外散步,
c. 找可靠的人傾訴(建立社交網絡),
d. 檢視自己，查清是否誤會,
e. 做些簡單易做的嗜好，如「鏗歌」,
f. 大量、看開一點,
g. 常存感恩之心-----感謝主賜路旁玫瑰，感謝主，玫瑰有刺,

晚了，應睡，睡眠不足令情緒欠佳，為什麼"亞 Mi"今晚談神論鬼﹖！